jak bf

mi bf tez sie nie podoba jakos nie wiem czemu. Sama wizualizacja, wszystko takie nie czytelne. Nie ma jak sfd choc weteranem tego forum nie jestem

Tak jak juz pisalem wczesniej %bf na pewno nie jest taki wysoki jak wskazuja wyliczenia.

I jak to panowie widzicie? Brzuch jest do pozbycia się ale zobaczcie te plecy-pomierzymy Bartka 10 grudnia-w klacie ma pewnie pow 150 cm a szerokośc pleców to chyba 1,5 metra :) Tak myśłę ,że % bf można by nawet określić na poniżej 40 %. Tak teraz się przyglądam to dałbym 35 %, Nawet boczków nadmiernych nie ma. Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Jak juz o zylach temat to jaki srodek dopingowy poprawia waskularyzacje ? Bo niski bf to wiem hehe :P

|-) Pomijając pogardę, jaką darzę nieskobudżetowe urządzonka badające %BF i takie tam, to niech Ci będzie, odwołajmy się do niego: "Wykonałam również badanie Bodygram, którego wyniki wskazały na: - ogólne niedożywienie organizmu " Potem dalej rozpoczynasz te swoje żałosne wywody o czymś tam problematycznym, jakimś tłuszczu bla bla bla... @@-) [...]

no wiesz, ale Ty przynajmniej masz już słuszne rozmiary a ja mam 40,5cm w bicu, ale przy 20%bf Aż strach pomyśleć jak będę wyglądał jak zacznę trochę zrzucać fat'u

bardzo dojrzala, kompletna sylwetka. faktycznie dol brzucha jeszcze mocno podlany. jak myslisz ile bedziesz kg do przodu w porownaniu do zeszlego roku, przy najnizszym % bf. W 2008 miales cos okolo 80-82kg o ile sie nie myle??

[...] ta separacja miesni nog przy takim bf, masakra Chodz triceps tez miazdzy. I chcesz startowac do 80kg? Mam ten sam wzrost, a marzy mi sie start do 90kg to nie wiem jakbym musial wygladac, jak Ty jestes taki wielki W ogole dziwie sie ze tak mala waga, bo wyglada to na sporo wiecej A tak btw moglbys pochwalic sie jakie saa leciales [...]

myślę Marcin że jak wysmarujesz się czarną pasta to wyglądasz podobnie a nawet lepiej , problem to jest tylko w utrzymaniu takiego poziomu bf przez cały rok

Pisz co jakis czas bo kazdy pewnie jest ciekaw;) Sam jade teraz juz 10 tyg ale kolejny cykl skopany,choc zaczał sie pięknie/oma+boldek potem enan boldek/w momencie gdy poczulem jak zaczyna krecic sie bold złapałem"kontuzje" tricepsa i dupa zbita.Pauza w treningach do tego kilka baletow i znow jestem w pukcie wyjscia tyle ze bf wiekszy [...]

[...] bo nie masz za duzo sadla, po prostu masz go zebranego w udach i pupie czyli po kobiecemu, ale sumarycznie nie jest go duzo. Mozesz cwiczyc i probowac zmienic sylwetke ale jak bedziesz na chama sie odchudzac zawsze skonczy sie to tak samo. Mozesz nie byc predysponowana do posiadania mniej niz 18% BF jak wiekszosc kobiet zreszta, reszta to tylko [...]

[...] obecnie na poziomoie około 13%. Supli żadnych nie biorę i na razie nie zamierzam. Dieta - nie ma specjalnie, ale jem zdrowo i staram się jeść dużo białka choć i tak za mało jak sobie policzyłem . Masować dużo nie będę tak do 90-95 kg i zejście na 82-85, jak już pisałem moim celem jest sylwetka plażowa/fitnes bo od wiosny gram w kosza, wyjazdy w [...]

[...] które wyjątkowo dorzucę. chce być zawodnikiem, robię masę do 90kg i obwodu ramienia ~45 i proporcjonalnie reszty, a potem wycinka. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jak zaczne beda 3mc 11. POZIOM BF%: nie mam przyrzadow do pomiarow, a pomiary na podstawie mierzenia fald czy "na oko" to o kant dupy mozna. 12. TENDENCJA DO [...]

E ciekawe jak bym wyglądał na 3% BF, ale pewnie strasznie żylasty bym był :>

mendriv 98 kg masy przy 18% BF to dobrze jak na mój staż, bo ja nie mam porównania :>

to jest genetyka, poprostu trzymasz wode do samego konca(do odwodnienia) niektorzy moga jak andrzej chodzic z widocznym 6pakiem nawet na masie, a niektorzy maja tak ze 6pack zaczynaja widziec porzadnie na 1-2 dni przed wyjsciem na zawody, o ile robota zostala porzadnie zrobiona i bf w miare nisko.

no i koniu rozwial wszelkie watpliwosci co to rzekomego wbijania CRNXx ja sledze to forum od dawna a osobe konia i saiba sledziłem szczególnie dokładnie:D Koniu s*******il predyspozycje do tego sportu przez koks i d***** jak to kiedys powiedział a CRNX nie i wyglada jak wyglada to zamnac japy leszcze :D:D elo i wbijac na bf :D

Pisze jedyne co mam do nasza-klasa ;) reszta to nie ja ;) jak coś ;) bicepsy sie poprawiły brzuch w zyłach niski bf ;) nie mam czasu zrobić zdjecia ale od ostatnich fot zjechałem 4 -5kg waga 92-3 kg rano ;) mieso trzymam ;) i ciezko bd mi wyjsc w klasyku raczej bd to +75 ;)kg :) zreszta zobaczymy przez miesiąc ........duzo czasu :) Co do [...]

[...] 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa, bez tłuszczu i podskornej retencji 6) stosowane już wcześniej suplementy: liczne gainery, kilka razy stacki jak: nitroII, horsepower, cell pump i monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze: tse, scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne 9) ilość dni wolnych od [...]

W tym temacie nie chodzi mi o ocenę mojego poziomu tkanki tłuszczowej, tylko chciałem się dowiedzieć czy przy takich grubościach tkanki jakie podałem możliwe jest posiadanie takiego bf. I dlatego pytam was jak u was to wyglądało. Jakie mieliście te grubości niektórych miejsc i ile wynosił wtedy Wasz bf. Bo np 7% przy 1cm grubości tkanki na [...]